Son aún más importantes para los niños que para los adultos. Entre mas pasan los años los cereales se han vuelto más saludables de lo que han sido antes. Hoy en día es fácil encontrar los cereales fortificados que son ricos en hierro, ácido fólico, zinc, v

Recordemos que los alimentos en nuestra vida diaria es un factor clave que determina la salud de nuestro cuerpo y si eres deportista los alimentos que consumas, influiran en tu desempeño deportivo y rendimiento físico.