Dormir bien es sumamente importante para llevar una vida saludable, pero, paradójicamente, muchas veces se recurre a métodos no tan saludables para poder hacerlo, como el uso de pastillas para dormir.

Si sientes que cada vez descansas menos y aunque te acuestes a dormir la misma cantidad de horas, no logras un sueño reparador hay algo que está fallando en tu rutina. No alcanzas a recuperar tus fuerzas y ya tienes que empezar con las tareas del nuevo día